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2010-03-17

 

 
青春期增高从哪些方面着手?
 
每年國曆的八月初七前後,時序進入秋天,節名「立秋」,氣候轉涼,萬物紛紛累積養分準備過冬,正是小孩子轉骨時
青春期男女可以在氣血轉換期間搭配轉骨方使骨骼完全得到滋養,並配合醫師依個人體質調配方整復治療,不但改善體質,個子比預期得,臉色也比較紅潤。其中立秋、白露轉骨是藉由中藥裡的補血、補氣、補腎的方法。  
传统轉骨方的概念就在立秋、白露這段期間,老袓先順應節氣以補血、補氣、補脾腎之藥材,讓來年春天長得更健康、壯碩,達到轉骨促進發育的功用。

俗話說,男重精、女重血;氣血充盈,使人和顏悅色,發育均衡腎主骨補腎的作用可以讓腎發育的更完善。青少年在十至十七這段期間,迅速成長,長大成人。過了這段時期,骨髓上的生長板,逐漸鈣化而癒合,想要再長高一些都很困難。

在生活方面,必須注意營養的攝取,多吃奶類、魚類、菠菜等攝取充足的鈣質、蛋白質、鐵質、維生素等,其次是透過運動刺激三陰交穴、足三里穴等生長穴道,促進身高加乘效果。此外,充足睡眠也相當重要,生長激素的分泌,會在夜間睡眠時達到高峰,盡量在晚上十一點前務必就寢,維持早睡早起的習慣。

立秋、白露是秋收冬藏季節,也是補腎養骨的黃金時段,所以建議調理以一年吃三帖為原則。
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